14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 73,99g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Quarki Vanille. Öğle Yemeği: DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Blutorange, Chiquita Banane, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Akşam Yemeği: Culinea Safari-Nuggets, REWE Schweizer Weckli, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Sea Bear King Prawns Garnelen, Rote Paprika, Five Guys Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mais, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Rucola , Thunfisch. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|