21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 126,82g | Karb: 294,09g.
Kahvaltı: Ipanema Queijo Branco Light, Mangas, Mamão, Pão Integral. Öğle Yemeği: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Escondidinho de Carne Seca. Aperatifler/Diğer: Danone Danio Morango, Yoki Pipoca Natural com Sal, Santa Helena Cocada Light, Tangerinas, Milho em Espiga com Manteiga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|