14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 92,16g | Karb: 205,59g.
Kahvaltı: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Café. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts. Akşam Yemeği: Spaghetti, Saupiquet Miettes de Thon à la Tomate et au Piment. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes , Clémentines, Carrefour Pain au Chocolat, Leerdammer Original, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie Complet (42g). devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|