|
маленькими шажками вперёд)))
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 137,00g | Karb: 168,60g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый), Яйцо, Сестрорецкий Хлебозавод Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Гречка Отварная, Лента Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|