14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 124,55g | Karb: 131,83g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda Mild, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre. Öğle Yemeği: Ei, Tomaten, Milsani Joghurt 3,5%, Senf, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Butaris Butterschmalz, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Aldi Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: REWE Feine Welt Mezzelune Pilz Variation , Cucina Parmesan . Aperatifler/Diğer: Layenberger Crunchy Raspberry White 3K Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|