14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 108,42g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: Каждый День Томатная Паста, Молочный Фермер Сметана 20%, Орехи Кешью, Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Милково Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Рублевский МПЗ Колбаса Баварская, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|