14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2453 kcal
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Yağ: 59,46g | Prot: 142,60g | Karb: 314,19g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Apis Flora Mel, Banana Prata, Aveia em Flocos, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Bem Brasil Batata Tradicional, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Budweiser Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Tatitânia Doce de Leite, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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