14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 82,15g | Karb: 182,28g.
Kahvaltı: Mortadela, Pão Francês. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Alegra Linguiça Suina Apimentada, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mortadela, Pão Francês, Keleck Batata Ondulada. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|