14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 152,01g | Karb: 225,37g.
Kahvaltı: 시금치나물, 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 숙주나물, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bionaturae 발사믹식초, 시금치나물, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 삶은 병아리콩. Öğle Yemeği: CU 불고기 유부초밥, 삶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 야채믹스, 사과, 파프리카, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Akşam Yemeği: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운계란, 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|