14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 65,23g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red and White), Over night oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Celery, Pumpkin Muffin, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Snow or Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Wing (Skin Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|