14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 67,17g | Karb: 193,95g.
Kahvaltı: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Great Value Frozen Mixed Berries, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: California Rolls. Akşam Yemeği: Kraft Balsamic Vinaigrette, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stouffer's Macaroni & Cheese, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. Aperatifler/Diğer: Rum and Cola. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|