14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 92,44g | Prot: 108,30g | Karb: 261,61g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Zotman Пицца Ветчина и Грибы. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Теремок Блин Алёша Попович. Akşam Yemeği: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Ketch Up Картофель Айдахо, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Redd's Пиво. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|