14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 106,53g | Prot: 198,23g | Karb: 222,10g.
Kahvaltı: Чай, Макфа Мюсли Цитрусы и Кардамон, Soulway Whey Protein Banana, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой, Чай, Яндекс Лавка Боул с Курицей и Киноа с Малиновой Заправкой, Самокат Куриное Филе в Хрустящей Корочке. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate , FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|