13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 93,83g | Karb: 160,37g.
Kahvaltı: Itsu Aloe Vera, Truvia Stevia Leaf , Asda Baking Powder , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Mlekpol Twaróg Półtłusty, Encona Semolina Fine, Tesco Medium Eggs, Tesco Scottish Porridge Oats, Alpro Coconut Unsweetened Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tesco Salmon Fillets, Schwartz Fish Seasoning (Lemon And Dill), Tesco White Potatoes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tesco Gala Apples, Adugs Svetlana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|