|
Старт 15.01
Итог за месяц
Вес -5,2 кг
Ог - 0
От - 3 см
Ож - 3 см
Об - 5 см
Он - 2 см
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 85,45g | Karb: 88,90g.
Kahvaltı: Белая Мука, Яйцо, Руккола, Простоквашино Творог 2%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Помидоры Черри, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Сыр Чеддер, Яйцо, Белая Мука, Баклажан Баклажан, Простоквашино Творог 2%, Сыр Чеддер. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Голубика, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|