15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3247 kcal
|
Yağ: 170,33g | Prot: 123,99g | Karb: 304,84g.
Kahvaltı: Чай, Самокат Гранола Банан Фундук , Самокат Творог Пластовой 1,8%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Ветчина из Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Помидоры, Storck Toffifee, Самокат Китайские Пельмени с Мясом, Овощами и Имбирём, Alpen Gold Picnic. Akşam Yemeği: Alpen Gold Picnic, Чай, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Голубцы, Самокат Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|