|
Eén schamele boterham heb ik bij me om de monsterpizza en 3 wijntjes van gisteren te compenseren 😂😂😂
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 114,04g | Karb: 134,40g.
Kahvaltı: Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Koffie, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep, Fjord Knäckebröd. Öğle Yemeği: Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk, La Vache qui rit Smeerkaas, Gwoon Halvarine, Leerdammer Lightlife, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Tomaten, Komkommer (Geschild), Radijs. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Gekookte Spinazie (Vers), Aviko Aardappelkroketjes, Food By Four Rundergehaktballen Sous Vide. Aperatifler/Diğer: Alesto Wasabi Nuts & Beans, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Skyr . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|