14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 114,10g | Karb: 70,05g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Vegannova Псиллиум, Какао-Порошок (Несладкий), Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Panatsea Нарине. Öğle Yemeği: Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Ponti Glaze with Balsamic Vinegar, Кабачки, Помидоры, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Куренная Грудка Варенная Куренная Грудка Варенная, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Galbani Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Тыквенные Семечки, Корица, Яблоко, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|