15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 125,75g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Bio Primo Gepuffter Bio Dinkel mit Honig , Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Bio Bio Haferdrink Mandel, Géramont Cremig Leicht 16%, Erdbeeren, Penny Markt Skyr, Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Penny Markt Kochcreme, Cucina Tagliatelle Classic, Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht, Bäckerkrönung Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|