15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 162,71g | Prot: 225,98g | Karb: 323,56g.
Kahvaltı: Müller Kalinka Kefir, Kinder Milchschnitte, Lindt Lindor 60% Cacao, Milbona Frische Alpenmilch. Öğle Yemeği: Lindt Lindor Kugeln, Ветчина, Белый Хлеб, Яблочный Сок, Сливочное Масло, Грейпфрут, Дыня, Gut Bartenhof Kassler Lachs, Herta Saftschinken, Wasa Rustikal, Milbona Tilsiter. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Aperatifler/Diğer: Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|