15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 122,18g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Корица, Чиа Мои, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пюре Яблочное Пюре, Голубика, Зернистый Творог Мой, Сметана с Едеки 20%, Домашняя Гранола, Запеканка с Клубникой, Витамины, Нескафе Голд, Миндальное Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Сыр 2, Hirten Käse Edeka, Kikkoman Sojasauce , Краснокочанная Капуста, Кольраби, Оливковое Масло, Белая Фасоль, Сладкий Красный Перец, Индейка Коко Килограмм. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Kikkoman Sojasauce , Руккола, Греческий Йогутр 1 кг, Цветная Капуста, Моцарелла с Пении, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Лук, Шампиньоны, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Виноград, Фисташки, Edeka Leinsamen , Мёд, Чиа Мои, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , Gut & Günstig Snack Mandeln, Бразильский Орех, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|