22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 66,60g | Karb: 94,49g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный. Öğle Yemeği: Праздник Вкуса Папоротник со Свининой. Akşam Yemeği: Борщ, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный, Кофе с Молоком, Бутерброд(Хлеб, Грудка, Овощи). devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|