|
Сегодня ровно месяц стройности и контроля питания💪🏻😊
Результат -7.6 за месяц
Продолжаю готовиться к лету😍
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 75,11g | Prot: 112,89g | Karb: 140,13g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный , Ашан Сыр Гауда, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Сушеное Манго, FitnesShock Cocos Coconut+Chocolate, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Красная Цена Капуста Брокколи, Мираторг Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Мойва Жареная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|