|
39 дней, просто жду , стараюсь кушать норм . Не хочу от себя ничего требовать
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 74,35g | Karb: 153,36g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 2,5%, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Киевхлеб Хлеб Домашний, De Luxe Cream Cheese, Розумний Вибір Томатная Паста, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: БКК Лаваш Зі Шпинатом, Комо Сир Плавлений Бекон. Aperatifler/Diğer: Клубничное Мороженое, Капуста Тушеная, Millennium Пористый Черный Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Рудь 100% Пельмени. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|