|
Новый отсчет. В принципе если не следить за весом, то он у меня будет в пределах 64-67. А хочется 58. Работаем 💪🏻 а точнее следим за питанием 😐
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 105,83g | Karb: 89,94g.
Kahvaltı: Молокозавод Петропавловский Сливки 10%, Завтрак. №18.Цельнозерновые тосты с авокадо. Öğle Yemeği: Молокозавод Петропавловский Сливки 10%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: Молокозавод Петропавловский Сливки 10%, Гуляш из курицы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|