15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 93,81g | Karb: 93,06g.
Kahvaltı: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, Чай, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Авокадо Авокадо, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Кинза, Магнит Яйцо Варёное. Öğle Yemeği: Крабовый Салат без Заправки, Гречка Отварная, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Чай, ВкусВилл Вафли Шоколадные, Шпинат. Akşam Yemeği: Цезарь Салат Цезарь С Курицей. Aperatifler/Diğer: Сибирское Здоровье Протеин, Чабан Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|