14 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 88,10g | Karb: 124,89g.
Kahvaltı: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Яйцо Варёное, Чай, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, ВкусВилл Крекер Рыбки-Малютки, Кинза, Чай, ВкусВилл Горький Шоколад без Сахара на Мальтите и Стевии, Болгарский Перец, Шпинат, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Сибирское Здоровье Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Сыр, Магнит Апельсин, Fit Parad Сахарозаменитель, Чабан Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|