13 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 97,46g | Karb: 122,12g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Кинза, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Шпинат, Мой Овсяноблин на Молоке. Öğle Yemeği: Плов с Курицей, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Кинза, Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром. Akşam Yemeği: Сибирское Здоровье Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью, Оладьи, Кофемашина Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|