15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 144,43g | Karb: 254,82g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Villars Тёмный Шоколад с Цукатами из Апельсиновых Корочек, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Олейна Подсолнечное Масло, Maltagliati Макароны, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Китайская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кинто Конфитюр Малиновый, Ашан Ватрушка с Творогом, Молоково Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|