15 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 206,27g | Karb: 289,34g.
Kahvaltı: Beyond Raw Lit Pre-Workout, Bananas, Cheerios, Beyond Raw Precision Amino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Bojangles Milk 1% Lowfat (White), Cheerios, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Akşam Yemeği: Cream Cheese, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Egg, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Schmidt 647 Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, General Mills Lucky Charms Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|