16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 50,51g | Karb: 104,13g.
Kahvaltı: Mirel Пирожное Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Akşam Yemeği: Strongbow Сидр Яблочный. Aperatifler/Diğer: Мясная Галерея Чебуреки Сочные. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|