16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 118,40g | Karb: 76,84g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Здоровка 5 Семян Super Food, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Апельсин. Öğle Yemeği: Арахисовое Масло, Здоровка 5 Семян Super Food, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|