16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 139,27g | Karb: 245,67g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Villars Тёмный Шоколад с Цукатами из Апельсиновых Корочек, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Maltagliati Макароны, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Jack Daniels Виски. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|