16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 103,58g | Karb: 134,31g.
Kahvaltı: ゆで卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コメダ珈琲店 山食パン(トースト). Öğle Yemeği: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚の天ぷら, ご飯, コープ ビーフカレー中辛. Akşam Yemeği: 日本酒, アサヒビール スーパードライ (500ml), 沖縄天ぷら やさい, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, タコ, 豚しゃぶ. Aperatifler/Diğer: 御菓子御殿 紅いもタルト. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|