22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 96,80g | Karb: 240,74g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, AXA Мюсли Harmony Легкие, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Мацони. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Уха, Клубника, Песочное Печенье, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Нестле Хлопья Фитнесс, Коровка из Кореновки Мацони, Клубника, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Перловка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|