22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 132,71g | Karb: 276,96g.
Kahvaltı: Сырно-чесночная закуска с морковью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овощи тушеные с томатной пастой, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Черкизовский Сосиски Сливочные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5%, Верес Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоки, Кофе, Домик в деревне Творог 0,1%, De Cecco Макароны, Heinz Соевый Соус Классический. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|