16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 78,43g | Prot: 229,01g | Karb: 259,02g.
Kahvaltı: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Mammut Whey Protein Vanille, REWE Bio Magerquark , Kaufland Granatapfelkerne, Odenwald Apfelmus, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Taifun Seidentofu, Gourmet Finest Cuisine Trüffel Gnocchi, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Aubergine. Öğle Yemeği Sonrası: Grapefruit, REWE Bio Magerquark , Weider Protein 80 Plus. Akşam Yemeği: Odenwald Apfelmus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Escal Cocktail Shrimps, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, Rührei. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Frische Weidemilch, Weider Protein 80 Plus, Butter, Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|