|
Никак не могу перешагнуть эту цифру 🤬
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 126,96g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Сырная Лепешка. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пирог Заливной с Горбушей. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Гауда, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Дикси Сыр Гауда, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Совсем немного 🤏 осталось и перешагнете
15 Şub 24 üye tarafından: Varvara.Vladimirovna
|
👋доброе утро! Это маааленький психологический барьер 🤏. Давай его подтолкнем 😀ментально бегу напомощь 🏃🏃🏃🙂. Еще немного,,,, все получиться💪💪💪
16 Şub 24 üye tarafından: odisey
|
Спасибо ребята, ваша поддержка очень важна! Теперь на весы только в понедельник, выходные будут небольшие нарушения, но очень надеюсь на минус хоть в 100 грамм и можно со спокойной душой шагать дальше! ✊
16 Şub 24 üye tarafından: Надин129
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|