16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 75,02g | Prot: 69,77g | Karb: 207,59g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хлебница Чиабатта, Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной, Кофе. Öğle Yemeği: Metin Tahini Helva With Pistachio, Кофе, Оливковое Масло, SPAR Картофель по-Деревенски, Куриное Филе, Globus Горчица "Зернистая по-Французски", Чеснок, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Sütaş Kaf Kefir Çilek, Hastel Tortilia Lavaş. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|