16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 55,00g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Äpfel, Chia-Samen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Lidl Haferflocken, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Milbona Gouda Jung, Edeka Urgetreide Brot, Slendier Konjak Reis, Gut & Günstig Asia Style Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Edeka Urgetreide Brot, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|