16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 111,35g | Karb: 196,33g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мираторг Лечо по-Венгерски, Морковь, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Орехи Кешью, Свежее Завтра Биотворог 5%. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Пармезан Сыр, Маркет Перекресток Песто, Rummo Спагетти #3, Green Salad Овощная Смесь Валенсия, Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|