16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 46,17g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Marie Blachère Pain Sportif, Oeuf sur le Plat, Super U Asperges Vertes Miniatures . Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gouda ou Edam, Pain au Levain, Tomates Cerises, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%, Marie Blachère Pain Sportif. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 17 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|