16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 116,78g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Café, Leerdammer Original. Öğle Yemeği: La Laitière Yaourt à la Vanille , Riz à la Tomate, Échine de Porc, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Huile Végétale, Tomates Cerises, Auchan Avocat, Jockey Jockey Stracciatella, Oeuf Dur, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Original, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Baguette, Amandes, Pomme. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Ütü Yapmak - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|