|
Normal Day FEBRUARY 16 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 480 Waist 40ins (M) 92mg/dl. Somedays you just have to go on an eating spree. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 35,67g | Karb: 92,99g.
Öğle Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple. Akşam Yemeği: Wal-Mart Fresh Pineapple, Potato, Del Monte Diced Tomatoes, White Rice, Carrots, Green Peppers , Sweet Onions , Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Pork Belly. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|