16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 100,16g | Karb: 106,57g.
Kahvaltı: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Food For Future Genuss-Scheiben, Gurke (Geschält), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Lidl Heidelbeeren, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Mirácoli Tomate Kräuter, Bio Hackfleisch Gemischt, DM Bio Kokosöl, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Aubergine, Purland Putenhackfleisch, DM Bio Tomatensauce Ricotta Pecorino, Rote Paprika, Zucchini. Akşam Yemeği: REWE Tafeltrauben, Babybel Mini Babybel Light, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Gurke (Geschält), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Gymqueen Queen Qitty, DM Sportness Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|