16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 153,63g | Karb: 260,30g.
Kahvaltı: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Nutri Nature Pão Integral, Ovo Frito, Ovo Frito, Nutri Nature Pão Integral, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Maminha Grelhada, Alcatra Grelhada, Frutaria Medalhão de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, La Violetera Uva Passa Escura. Akşam Yemeği: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Growth Supplements Soy Protein Morango, Germina Extrato de Soja, President Queijo Minas Padrão, President Queijo Minas Padrão, Nutri Nature Pão Integral, Nutri Nature Pão Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Aperatifler/Diğer: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|