16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 146,40g | Karb: 66,22g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Entrecot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|