22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 77,15g | Karb: 149,56g.
Kahvaltı: Lontong, Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Tahu Kukus, Cumi-cumi, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Rujak Cingur. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat, Aerobik - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|