22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 187,48g | Karb: 47,46g.
Kahvaltı: Gouda Cheese. Öğle Yemeği: Green Summer Squash, Crushed Tomatoes (Canned), Fresh & Easy Tri Pepper Blend, turkey, Baxters Beetroot, Carrots. Akşam Yemeği: Tomatoes, Feta Cheese , Veal Cutlet or Steak. Aperatifler/Diğer: Almonds , Thise Mejeri Skyr, Raw-bite. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
|
|