06 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 121,40g | Prot: 154,69g | Karb: 195,84g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Danville Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Step - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|